陸上競技でモチベーションを維持する5つの方法

刈谷市・知立市の中学生・高校生のみなさん、こんにちは！ 陸上教室「フォープロジェクト刈谷教室」の大久保です🏃‍♂️

「最近タイムが伸びない」「毎日の部活がマンネリ気味…」 そんな悩みを抱えていませんか？陸上は自分との戦いだからこそ、モチベーション維持が難しいですよね。

今回は、スランプを脱出してやる気を保つ5つの秘訣をご紹介します！

①小さな目標を立てる(「今日は腕振りを意識」など具体的に！）
②「練習環境」を変えてみる 👈これが一番効果的！
③記録より「動き（フォーム）」に集中する
④新しいライバルや仲間を見つける
⑤質の高い休息をとる

特に注目してほしいのが「②環境」と「③動き」です。 毎日同じ場所での練習に行き詰まったら、フォープロジェクト刈谷教室（ウェーブスタジアム刈谷）に来てみませんか？

普段と違うナイター設備、専門コーチによる技術指導、他校の新しいライバルたち。 新しい刺激は、脳を活性化させて「もっと走りたい！」という気持ちを呼び起こします🔥

週に一度、月曜の夜に環境を変えるだけで、部活へのモチベーションも劇的に変わりますよ。まずは体験へGO！👟